湿気と体調不良② ＊最近，頭とか関節，痛い人〜！身体が重だるい人〜！それ梅雨のせいかもよ？＊
はい、昨日のここまでで、
最近の症状に心当たりある人〜〜〜〜！
そう、きっかけは
湿気〜！蒸し蒸し嫌な湿気〜！です。
湿気＝水分
ですから、
そもそも、いい感じに身体の中の水分を巡らせてた人でさえ、
皮膚から湿気吸っちゃって、体内の水分が多くなっちゃったりするんですよね。
元々、体内で『痰湿』溜まり気味の人なんて、
ベトベトが
全身に症状が広がっちゃってる状態になっちゃうんですね😭
ちなみに、『痰湿』溜まりやすい人は
※栄養水分を多く摂りすぎてるか、
※ちゃんと消費してないか、
※そもそも入れとくカップが弱ってるか、
の人になってきます。
※栄養水分とりすぎとは、
・お酒やジュース大好き
・甘いもの脂っこいもの、味濃いもの、なによりカロリー大好き！
・早食い
・香辛料大好き
※消費できてない人とは
・座り仕事が多い
・そもそも運動しない。
※カップ（胃腸）弱ってる
・水飲み過ぎ
・冷たいもの摂りすぎ
・暴飲暴食、夜中に食べちゃう
・最近、朝起きた時、お腹減ってへんねん
うわー当てはまる〜〜〜〜
って人、
ついでにこんな体質&性格やったりしませんか？
・ストレスが常にあります
・身体が重怠い、動きたくない感じです
・暑がり、汗かき、頭からも汗が出ます
・下半身むくむ
・雨の日に頭痛
・乗り物酔いしやすい
・舌のふちに歯形がついてる
・水虫ある
・夜型朝苦手
・傷や湿疹が化膿しやすい
・髪が薄い
・吹き出物多い
・おしっこ濁ってる
・便がドロドロでスッキリしない
・おなら臭いし、よく出る
・口が臭い
・体格良く、皮膚のツヤが良い
・豪快で快活そうに見えるが、悩みを1人で抱えている
あーーー胸が痛い。
私のことかな？と思われた方。
今からでも遅くありません。
・食事を見直しましょう。
（玉ねぎ、大根、白菜、トウモロコシ、キュウリ、トマト、スイカ、もやし、ごぼう、なす、ニガウリ、豆腐、しじみ、小豆など、あっさり&薄味でゆっくり食べようね）
・水は、あまり冷やしすぎず、ゆっくり飲もうね。イッキは危険！
・運動しよう。そりゃあ、有酸素運動がいいですよ。ウォーキングとか水泳とか。
梅雨だから、いっそう運動しにくいですよね。でも、それが体調不良の原因に繋がるんでしょうね。関節痛に気をつけて、お家でうっすら汗かくくらいに体操しましょ。
痰湿を燃やし尽くせ！
・サウナは要注意です。ただでさえ、体内ドロドロ、ベタベタなのに一層、煮詰まっちゃいます。まずは、体内から『ととのえ』て〜！
そもそも
『痰湿』って、水からできてるのでまず、重たい。
水は重力に素直なタイプなんでね。下に落ちてきちゃうんですよね〜。
で、治りにくい。
だって、ベタベタして変にこびりついちゃってますからね。
つまり『痰湿』って、ほんっと陰湿な性格してます。
・体内の流れという流れを邪魔してくるので、放っておくと
重篤な病気を引き起こします。→陰湿〜〜〜💀
体内で、血栓や癌のような塊を作っちゃったりもします。
（糖尿病・高脂血症・高血圧症・慢性関節リウマチ・胆石や腎結石・心筋梗塞・動脈硬化症・脳卒中・神経症・躁うつ病・癌など）
・化膿性の炎症を繰り返す。指先など化膿してずっとジクジク痛い→陰湿〜〜〜〜💀
・身体に良い、と言われる食品や健康補助食品（サプリメント）が、そもそも栄養過多状態なので、体質を悪化させたりする→陰湿〜〜〜〜💀
ってことで、
こんな鬱陶しい『湿』を除湿するために！
湿＝水には火で攻める！
実は食事以外でも、お灸をすることで
上の方に書いた、しんどい症状を楽にすることができます。
お家でできるお灸のケアを
明日は
書いていきたいと思います🎵
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